야구 운동 효과에 대해서 알아보기

야구 운동 효과에 대해서 알아보기

오늘은 야구 운동 효과에 대해 알아보려고 합니다. 야구는 단체 경기 종목 중 으뜸이라고 할 수 있습니다. 단결력과 협동력, 책임감 등을 길러주고 운동으로 얻는 체력적인 건강은 물론 사회성도 키울 수 있는 장점이 있습니다. 성인부터 어린이들까지 다양하게 즐길 수 있는 스포츠입니다. 튼튼한 조직력을 바탕으로 하는 단체 경기인 야구를 꾸준히 하게 되면 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다.

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[협동력 향상]

야구는 단체 경기입니다. 혼자 잘해서만 이길 수 있는 경기가 아닙니다. 공을 잘 던지고 잘 받아 아웃 카운트를 하나씩 쌓아가고 경기 상황에 따라 공격 시 다양한 플레이를 하게 됩니다. 즉 팀원 모두가 하나가 되는 운동이기 때문에 협동력을 기르게 됩니다.

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[순발력 향상]

야구는 어느 포지션이 있는 작은 야구공에 반응하여 플레이해야 합니다. 그렇기 때문에 경기 시 순간적으로 판단하여 실행하는 순발력 향상에 도움을 줍니다.

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[전신운동 효과]

야구는 각 포지션에 맞는 기술 연마가 필요합니다. 기술 연마를 하기 위해서는 유산소와 근력 운동을 병행하게 되기 때문에 전신 운동 효과에 도움이 됩니다.

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[집중력 향상]

야구는 고도의 집중력과 판단력을 요구하는 운동입니다. 경기를 진행하게 되면 순식간에 날라오는 공을 쳐내야 하며, 받아내야 합니다. 공격 또는 수비를 할 시 날아오는 공을 보며 다양한 경우의 수를 계산하여 최고의 플레이를 해야 합니다. 그렇기 때문에 집중력 향상에 도움을 줍니다.

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[근력 강화]

야구는 근육이 관절을 고정하는 힘이 중요합니다.

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